Фитнес клубы Galaxy Fit – это отличная команда тренеров и специалистов по красоте и здоровью, которые помогут Вам не только улучшить самочувствие, но и понять и полюбить здоровый образ жизни! Мы дорожим своими клиентами, и поэтому, предлагаем вам услуги только квалифицированных специалистов и высокий уровень сервиса.

     Мы уверены, что посещение наших фитнес клубов, принесет Вам радость и доставит удовольствие. Милые дамы, Приходите к нам! Позитивная

атмосфера , и уютная обстановка, обязательно вдохновят вас на занятия спортом!

На нашем сайте «Galaxy Fit» вы сможете:

узнать о клубе, найти наш адрес, посмотреть расписание занятий и фотографии фитнес-центра;

бесплатно читать полезный и интересный материал о фитнесе, тренировках, питании и других полезных советах на сайте нашего фитнес-клуба;

Вы можете лично выбрать себе персонального тренера, у нас работают самые лучшие тренеры, с которыми вы достигните высоких результатов;

       Мы создали этот клуб в ответ на потребности женщин всех возрастов и любой физической подготовки, стремящихся быть здоровыми и успешными. Вы окунетесь в дружескую атмосферу, оцените по достоинству профессионализм тренеров высшей квалификации и… просто отдохнете от ежедневной гонки.

    Гибкая система скидок и наличие регулярных акций позволят Вам стать завсегдатаем нашего фитнес-клуба. Приобретая абонемент, Вы сможете посещать тренажерный зал, а также групповые занятия в любое удобное для Вас время. Каждому члену клуба подбирается индивидуальная программа занятий с целью оптимального достижения результатов. Клубная карта «Galaxy Fit» - это не просто абонемент, это ваш пропуск в лучшую жизнь.

    Индивидуальный подход – принцип, которому мы следуем в работе с каждым клиентом, отдающем себе отчет в том, что значит сегодня быть здоровым, сильным и красивым. Вы станете не просто членом нашего клуба, вы вольетесь в содружество позитивных и уверенных в себе людей – тех, кто занимает активную жизненную позицию и верит в достижение успеха.

    Тренажерный зал «Galaxy Fit» укомплектованы самым современным силовым оборудованием. Мы постарались сделать так, чтобы Вы чувствовали себя не просто уютно, но черпали энергию из окружающей обстановки после трудного дня, благодаря стильному интерьеру помещений. Многофункциональные кардиотренажеры – беговые дорожки, степперы, велоэргометры, велотренажеры,  эллипсы и др.- представлены во всем многообразии.

    Просторный зал для групповых занятий – это место, где получают заряд бодрости и любви к жизни. Каждый посетитель фитнес-клуба в Воронеже «Galaxy Fit», с учетом рекомендаций наших специалистов, вправе выбрать любую из представленных программ: танцевальную либо силовую, аэробную либо оздоровительную. Занятия по фитнесу, йоге, проходят в группах в составе от двух до восьми человек. Эффективность упражнений, выполняемых под пристальным надзором тренера очень быстро принесут желаемые результаты.

    Добро пожаловать в наш клуб! Систематическое посещение занятий в «Galaxy Fit» - это залог здоровья, красоты и гармонии. Мы укажем вам путь к успеху!

Массаж

С самых  давних времен массажные техники использовались в качестве лечебной процедуры.Так и сам термин «массаж» буквально переводится, как «манипуляция с помощью рук мягкими тканями».В Индии, Китае, Египте, Риме, Греции и в других странах массаж применяется уже на протяжении нескольких веков.

    Массаж следует рассматривать не только как средство избавления от существующих недугов, но и как профилактическую процедуру, позволяющую снизить риск возникновения и развития различных болезней. При усталости и разбитости в теле, необходимости восстановить жизненный тонус и работоспособность общий массаж в качестве оздоровительного средства просто незаменим.          

       Опыт и заботливое внимание наших специалистов, позволят вам выглядеть красиво в будни и в праздники, зарядят вас энергией, а также подарят вам красоту, молодость и успех.

Солярий

Посещать солярий для кого-то значит следовать моде, но в северных странах вроде России – это еще и необходимость для здоровья. Даже Воронеж, далекий от полярного круга, все же не видит достаточного количества солнечных дней в течение года, а от них зависит психическое состояние людей. Всем известны обострения депрессий зимой и осенью, об этом много сказано и по телевиденью. Искусственный источник солнечных лучей – обычный солярий, поможет добрать недополученное солнечное тепло, а так же витамин D, естественно вырабатывающийся организмом непосредственно под УФ-лучами.

Перед поездкой на курорт лучше подготовить кожу к интенсивному солнечному воздействию с помощью хотя бы пары посещений солярия – так вы значительно снизите вероятность обгореть на юге.

Детский фитнес

Это первый шаг вашего малыша к активному образу жизни,уверенный шаг к здоровью,к хорошему настроению!

Детский фитнес-это укрепление иммунной системы,формирование правильной осанки,развитие гибкости,силы выносливости,знакомство с новыми друзьями,заряд положительных эмоций!!!

Занятия включает элементы гимнастики,Зверо-Аэробики,Лого-Аэробики.

Приходите к нам!!!

Самооборона для детей

Нельзя на 100% быть уверенным, что войдя в родную арку, Вы не получите битой по голове. Однако обретение навыков и имение средств самообороны, существенно повысит Ваши шансы не оказаться жертвой противоправных действий!

Что же такое самооборона?

Самооборона – это комплекс мер тактического, технического и психологического характера, направленных на избежание и разрешение ситуаций, связанных с угрозой личной безопасности!

Если в этом определении кого-то смутит слово «избегать», то сразу заверим, что оно вовсе не связано со словами «убегать» и «бояться». Вы, например, можете избегать прикасание своей руки к горячему утюгу, но это же не значит, что Вы его боитесь.

Именно к тактическим мерам самообороны и относится понятие «избегать». Девушка, отказавшаяся от попутки с двумя парнями внутри, в тактическом смысле гораздо умнее в вопросах самозащиты чем та, что целиком и полностью полагается на всемогущество лежащего в сумочке электрошокера. Правильная оценка ситуации и выбор оптимального алгоритма действий – основа самообороны!

Как видите, тема самообороны достаточно обширная и многообразная. Заниматься всем комплексно или выбрать для себя какие-то отдельные виды самозащиты – это индивидуальный выбор каждого. Кто-то не может всерьез заниматься рукопашным боем, так как работая преподавателем в школе, не может являться на работу с синяками и разбитыми кулаками. Кто-то просто не желает менять привычного образа жизни, не имея возможность выделить достаточно много времени для тренировок.

Однако изучение даже отдельных аспектов самообороны может в решающий момент спасти Вам жизнь или сохранить здоровье!

Танец живота

• Танец живота удивительно полезен именно для ЖЕНЩИН!!!  Малые и большие круги тазом, работа мышц брюшного пресса, тряски танца живота - это уникальный массаж внутренних органов живота и малого таза. В процессе занятий танцем живота хорошо купируются застойные явления в органах и тканях, растягиваются спайки, улучшается кровообращение и двигательная функция кишечника. Танец живота – приятное лекарство от многих недугов.

• Танец живота - способ приобретения прекрасной фигуры! Занятия танцем живота позволяют сохранять (создавать) осиную талию и прекрасную форму груди. Существует предубеждение, что этот танец живота невозможен без жировых отложений в области талии. На самом деле вся красота и изысканность танца живота достигается мощной работой мышц брюшного пресса, умением грамотно чередовать напряжения и расслабления мышц. Таким образом, с каждым занятием танцем живота «уходят» лишние сантиметры, а за ними и килограммы с талии, фигура становится более женственной. Движения рук плавные и пластичные, но они выполняются с силой. Такие упражнения укрепляют грудные мышцы.

• Танец живота – это общая физическая нагрузка!!! Несмотря на то, что на занятиях «танца живота» нет необходимости в гантелях и степах, не нужно делать жим ногами или прыжки в длину - все движения пластичны и грациозны и будто перетекают из одного в другое, при этом идет грандиозная работа всех групп мышц: от мышц шейного отдела до мышц, приводящих в движение пальчики ног.

• Танец живота – это Ваша Дыхательная гимнастика!! Все движения танца живота завязаны с дыханием, что позволяет обогащать кислородом внутренние органы. Такая гимнастика принесет пользу, как органам дыхания, так и всему организму в целом.

Кроме того помимо пользы они приносят настоящее наслаждение,позитивное настроение будет заряжать окружающих, а легкость и гибкость тела притягивать взгляды мужчин.

Dance MIX

Dance Mix – это танцевальная программа разработана специально для старшей возрастной группы. Ни секрет, что чем старше мы становимся, тем зачастую меньше времени у нас остаётся для отдыха и развлечений. Если вспомнить студенческий возраст, то череда всевозможных вечеринок, дискотек – это естественное состояние молодости, а дальше - работа, семья, каждодневные проблемы делают нашу жизнь другой…а иногда так хочется услышать музыку, забыть обо всём на свете и танцевать…

Dance Mix включает с себя аэробную разминку, упражнения на все группы мышц в танцевальной форме, основы хореографии и  комплексную программу с элементами различных танцевальных направлений (R&B, Hip-Hop, Latino, Джаз, Модерн, Street-Джаз и т.д. )

Эта программа подойдёт людям, которые любят танцевать, которые получают удовольствие от активного отдыха !!! Занятия многим помогут избавиться от лишного веса, привести в тонус мышцы тела, и зарадиться позитивной энергией !!!

Dance Mix создан специально для тех, кому необходимы эмоциональная и физические разгрузки. Занятия помогут снять стресс и усталость, а заряд бодрости подарит новый взгляд на уже привычные мироощущения!

Мода меняется… появляется что-то новое и в музыке , и соответственно в танце, попав на вечеринку «несколько лет спустя», каждый несколько растеряется, и танцуя движения «прошлых лет», может ощущать дизкомфорт. Эта программа позволит Вам попросту «быть в теме», уметь двигаться под любую музыку и свободно владеть своим телом.

Dance Mix – это отличный способ быть в курсе танцевальных тенденций, расширить свои хореогафические горизонты и в любом возрасте уверенно чувствовать себя при любых обстоятельствах, на любом танцполе!!!

Тай-Бо

Тай-бо – одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо – это синтез аэробики и восточных единоборств. Создатель системы – чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс, легендарный боксер и голливудский актер, обладатель титула «Золотая перчатка». Он разработал новую технику, в которой объединил карате, тейквондо, кикбоксинг, бокс и танцевальную аэробику. Эту систему фитнес-тренировки Билли Бленкс представил в начале 90-х годов XX века. Новым боевым фитнесом Билли Бленкс стремился привлечь к занятиям в первую очередь мужчин. Но впоследствии оказалось, что подобное новшество по душе и женщинам. И по сей день поклонниц этого вида аэробики становится все больше.

Во всем мире множество людей все чаще интересуются боевыми искусствами. Кто-то проявляет интерес к зрелищным, спортивным аспектам, у других вызывают любопытство этика и традиции воинов, стратегия и философия. Есть немало людей, которые хотели бы обрести знания о боевых искусствах, не вникая при этом глубоко в их философскую сущность. Вы решили освоить тай-бо? Отлично! Регулярные занятия такими искусствами позволяют сохранять крепость тела и бодрость духа, способность к активной жизни. 

Женщин привлекают занятия тай-бо прежде всего тем, что позволяют снизить вес тела в максимально короткие сроки. За месяц интенсивных полноценных тренировок можно похудеть на 4 килограмма, потому что за час занятий сжигается около 650 килокалорий. Даже при низкой интенсивности, но большой продолжительности физических нагрузок, создаются благоприятные условия для сжигания жиров. 

Step

Степ-аэробику(от англ.«step»- шаг) придумала американская фитнес-инструктор Джин Миллер. Она является одним из ведущих специалистов в сфере фит­неса и уже более 20-ти лет преподает его тысячам лю­дей, постоянно внедряя и развивая новые концепции.

Степ-аэробикаотличается тем, что, занимаясь ею, вы не накачаете себе гору мускулов там, где не надо, но получите упругое, гармоничное, развитое тело, королевскую осанку, выработаете точные, выразительные и красивые движения. Кроме того, степ-аэробика — это один из самыхбыстрых способов создать себе талию. Но самой главной тренируемой частью будут ноги, которые станут сильными и стройными.

В основном в степ-аэробике используются естественные движения человека, который поднимается по лестнице и спускается с нее. Это очень эффективные упражнения, которые дают высокую тренировочную нагрузку на сердечную мышцу, на мышцы бедер и ягодиц.

В комплексе с оздоровительной гимнастикой степ позволяет эффективно сжигать жир и корректировать фигуру. В качестве ступенек используется специальный снаряд — степ-платформа от 1,5 м в длину и не менее 40 см в ширину. Высота платформы зависит от уровня физической подготовки человека: чем платформа выше, тем больше нагрузка.

В основе степа лежат базовые шаги, образующие множество комбинаций. Для достижения максимального эффекта можно во время занятий использовать небольшие гантели. Занятия проходят под легкую ритмичную музыку, а некоторые движения напоминают танцевальные, что дает положительный эмоциональный настрой.

Существует несколько видов степ-аэробики:

- Step-basic подходит для начинающих. Несложная хореография и базовые движения позволяют очень быстро освоиться и влиться в ряды поклонников степа;

- Step предназначен для тех, кто уже освоил базовые шаги и хочет увеличить интенсивность и разнообразить движения. Выполнение оригиналь­ных комбинаций увеличит нагрузку, укрепит мышцы и повысит выносливость;

- Step-comb подойдет более подготовленным лю­дям, которые уже хорошо знакомы со степ-плат­формой, и представляет собой множество сложных и динамичных комбинаций шагов и танцевальных движений под зажигательную музыку;

- Step-interval рекомендуется людям со средней и хорошей физической подготовкой. Особенностью этого вида является очередность выполнения аэробных и силовых упражнений. Это эффективно сжигает жир и дает мышцам хороший тонус.